Pressothérapie : Effets, Avis et Résultats — Guide Complet

Sensation de jambes lourdes en fin de journée, rétention d’eau qui revient chaque été, cellulite qui ne bouge pas malgré le sport : ce sont les trois motifs qui amènent le plus souvent une cliente à demander une séance de pressothérapie. La technique est ancienne, validée médicalement depuis les années 1970 et reconnue par la phlébologie suisse pour la prise en charge du retour veineux. Reste à savoir ce qu’elle fait vraiment, sur quels effets compter, en combien de temps, et ce qu’elle ne fera pas. Ce guide vous donne les réponses précises, sans l’enthousiasme commercial qu’on voit trop souvent sur les sites d’instituts.

Comment fonctionne la pressothérapie ?

Le principe est mécanique. Vous enfilez une combinaison gonflable qui couvre les jambes (parfois les bras ou l’abdomen), reliée à un compresseur. La machine gonfle séquentiellement plusieurs chambres d’air — typiquement 4 à 12 selon l’appareil — du bas vers le haut, exerçant une pression progressive qui pousse mécaniquement le sang veineux et la lymphe vers le cœur.

La pression appliquée varie entre 20 et 80 mmHg selon les programmes. Les appareils de qualité médicale (utilisés en institut comme à Maison Evenia) proposent plusieurs séquences :

• Drainage lymphatique — pression douce (20-40 mmHg), séquence ascendante lente, pour activer la circulation de surface
• Retour veineux — pression moyenne (40-60 mmHg), séquence rapide, pour soulager les jambes lourdes
• Anti-cellulite — pression plus marquée (60-80 mmHg), avec compression maintenue, pour mobiliser les tissus adipeux
• Récupération sportive — alternance rapide, pour évacuer les toxines musculaires post-effort

Une séance dure entre 30 et 45 minutes, en position allongée. Vous restez vêtue (la combinaison se met par-dessus), aucun gel ni produit n’est appliqué. C’est l’une des techniques esthétiques les plus passives — vous ne faites rien d’autre que respirer.

Les 5 effets principaux de la pressothérapie

1. Soulagement immédiat des jambes lourdes

C’est l’effet le plus rapide et le plus mesurable. Dès la fin de la séance, la sensation de jambes lourdes diminue de 60 à 80 % chez la majorité des clientes, et le confort se maintient 24 à 72 heures. C’est cet effet que les phlébologues exploitent depuis 50 ans pour les patients atteints d’insuffisance veineuse chronique.

2. Réduction de la rétention d’eau

La pressothérapie évacue mécaniquement l’œdème (excès de liquide dans les tissus) en relançant le drainage lymphatique. En 4 à 6 séances, la circonférence de cheville et de mollet diminue généralement de 0,5 à 1,5 cm chez les clientes avec rétention marquée. Effet visible et photographiable, surtout après les périodes de chaleur ou les longs vols.

3. Effet anti-cellulite (à nuancer)

La pressothérapie agit sur la cellulite aqueuse — celle liée à la rétention et à la stagnation lymphatique. Elle améliore visiblement l’aspect peau d’orange dans ce cas précis. En revanche, sur la cellulite adipeuse ou fibreuse, son action est marginale : la pression mécanique ne suffit pas à déstocker les graisses installées ou à casser les nodules fibreux. Pour ces deux types, mieux vaut combiner avec LPG ou cryolipolyse.

4. Amélioration de la circulation sanguine

Les études publiées en angiologie montrent une augmentation du débit sanguin local de 20 à 40 % après une séance, avec un effet rémanent de plusieurs heures. C’est utile pour les personnes assises ou debout toute la journée, dont la circulation s’essouffle naturellement.

5. Effet relaxant et récupération

L’effet pyschosomatique n’est pas négligeable. La séance est confortable, ressemble à un massage profond doux, et déclenche souvent une relaxation marquée — certaines clientes s’endorment. Pour les sportifs, la pressothérapie en récupération post-effort accélère l’élimination de l’acide lactique et réduit les courbatures, ce qui est devenu une pratique standard chez les coureurs et triathlètes en Suisse.

Effets secondaires et risques : ce qu’il faut savoir

La pressothérapie est l’une des techniques les plus sûres en médecine esthétique non invasive. Aucun risque grave n’est rapporté dans la littérature médicale quand l’indication est respectée. Voici ce qu’on peut tout de même rencontrer :

• Léger inconfort en début de séance — la première compression peut surprendre. Le programme s’adapte à votre tolérance dès les 2 premières minutes.
• Picotements ou fourmillements transitoires — normaux à la sortie, liés à la réactivation circulatoire. Durent quelques minutes.
• Augmentation passagère de la diurèse — vous urinez plus dans les 4 à 6 heures qui suivent. C’est le drainage qui se poursuit. Boire 1 L d’eau dans la journée pour soutenir l’élimination.
• Très rare : sensation de jambes plus lourdes le lendemain — peut arriver si le drainage a mobilisé une quantité importante de liquide chez les personnes à circulation très lente. Disparaît en 24 h, signe que la cure doit être étalée.

Contre-indications absolues

• Thrombose veineuse profonde active ou récente
• Insuffisance cardiaque décompensée
• Infection cutanée ou plaies ouvertes sur les zones traitées
• Cancer non stabilisé (sauf accord oncologue)
• Phlébite récente (moins de 3 mois)

Contre-indications relatives (à valider en bilan)

• Grossesse — la pressothérapie est généralement déconseillée au premier trimestre, possible au 2e et 3e avec pression réduite et accord du suivi médical
• Hypertension non contrôlée
• Diabète avec complications vasculaires
• Insuffisance veineuse sévère avec ulcère

À Maison Evenia, ces contre-indications sont systématiquement écartées lors du bilan corporel préalable à toute première séance.

Combien de temps durent les résultats de la pressothérapie ?

La durée dépend directement du type d’effet visé :

• Soulagement jambes lourdes — 24 à 72 heures par séance. Sans entretien, l’effet ne se cumule pas — c’est un soin de confort à répéter.
• Rétention d’eau — réduction visible dès la 3e à 5e séance, maintenue 2 à 4 semaines après l’arrêt de la cure si l’hygiène de vie suit (hydratation, marche quotidienne).
• Cellulite aqueuse — amélioration visible en 8 à 10 séances, maintenue 2 à 3 mois sans entretien, plus longtemps avec une séance mensuelle.
• Récupération sportive — effet immédiat, à répéter après chaque effort intense.

Le bon rythme pour une cure complète à visée drainage et anti-cellulite est de 8 à 12 séances à raison de 1 à 2 par semaine, suivies d’un entretien mensuel pour maintenir les résultats.

Pressothérapie ou drainage lymphatique manuel : que choisir ?

Les deux approches activent le drainage lymphatique, mais leur mode opératoire et leurs indications diffèrent.

La pressothérapie est un soin d’entretien et de confort. Le drainage manuel est un soin thérapeutique de fond. Sur une cure anti-cellulite, les deux se combinent : pressothérapie en intercalaire entre les séances de drainage manuel pour maintenir l’effet. C’est exactement le protocole que nous appliquons à Maison Evenia.

Pour aller plus loin sur le drainage manuel, voir notre FAQ drainage lymphatique et notre article dédié à la combinaison LPG + drainage remboursée ASCA.

Pour qui la pressothérapie est-elle indiquée ?

Voici les profils types qui en tirent le maximum de bénéfice, par ordre de pertinence :

• Personnes assises ou debout toute la journée — secrétaires, hôtesses, chirurgiens, vendeuses : la pressothérapie compense la stagnation circulatoire chronique.
• Femmes avec rétention d’eau saisonnière — œdème cyclique, jambes qui gonflent en été, sensation de pression en fin de journée.
• Cellulite aqueuse débutante — peau d’orange visible surtout en fin de journée, qui disparaît au repos couché.
• Post-grossesse — système lymphatique en réorganisation, jambes très lourdes les 3 à 6 premiers mois après accouchement.
• Sportifs en récupération — coureurs, triathlètes, cyclistes : élimination de l’acide lactique et réduction des courbatures.
• Personnes voyageant souvent — long-courriers, jet-lag : la pressothérapie post-vol récupère en quelques heures.
• Suite à une intervention veineuse (sur prescription / accord chirurgien) — accompagnement de la récupération.

En revanche, si votre objectif est perdre des centimètres sur des amas graisseux localisés ou traiter une cellulite fibreuse installée, la pressothérapie ne sera qu’un complément. La technique principale sera LPG, cryolipolyse ou Endosphères selon votre profil.

Questions fréquentes sur la pressothérapie

• La pressothérapie est-elle douloureuse ?

  Non. La pression est progressive et modulable. Vous ressentez une compression ferme mais confortable, jamais douloureuse. Si la pression vous gêne, le programme s’ajuste en temps réel. La majorité des clientes décrivent la séance comme « relaxante » plutôt que comme un soin technique.

• À partir de combien de séances voit-on un effet ?

  L’effet sur les jambes lourdes est immédiat (dès la 1re séance). L’effet sur la rétention d’eau est visible en 3 à 5 séances. L’effet sur la cellulite aqueuse demande 8 à 10 séances. Pour les sportifs, l’effet récupération est immédiat à chaque séance.

• Peut-on faire de la pressothérapie pendant la grossesse ?

  Généralement non au premier trimestre. À partir du 2e et 3e trimestre, avec pression réduite et accord du suivi médical (sage-femme, gynécologue), la pressothérapie peut soulager les jambes lourdes qui sont fréquentes en fin de grossesse. C’est à voir au cas par cas avec votre praticienne.

• La pressothérapie fait-elle maigrir ?

  Non. La pressothérapie n’agit pas sur les graisses stockées. Elle évacue la rétention d’eau et améliore la circulation, ce qui peut faire perdre quelques centimètres (essentiellement sur la cheville et le mollet), mais pas de kilos. Pour perdre des centimètres durables, il faut combiner avec une technique qui mobilise les adipocytes (LPG, cryolipolyse).

• La pressothérapie est-elle remboursée par les assurances ?

  Non, la pressothérapie en soin esthétique n’est pas remboursée. Si elle est prescrite par un médecin dans le cadre d’un traitement de l’insuffisance veineuse chronique sévère, certaines complémentaires peuvent participer — c’est rare et au cas par cas. Pour le drainage lymphatique manuel par thérapeute agréée ASCA, en revanche, le remboursement est la règle.

• À quelle fréquence faire une séance de pressothérapie ?

  Pour une cure : 1 à 2 séances par semaine pendant 6 à 8 semaines. Pour de l’entretien : 1 séance toutes les 2 à 4 semaines. Pour le confort jambes lourdes ponctuel : autant que nécessaire, il n’y a pas de limite quotidienne pour les pressions douces.

• Peut-on combiner pressothérapie et LPG ?

  Oui, c’est même l’une des combinaisons les plus efficaces. La pressothérapie évacue les graisses libérées par le LPG et active le drainage des tissus mobilisés. À Maison Evenia, nous proposons souvent un protocole 2 LPG + 1 pressothérapie par semaine sur 4 à 6 semaines pour les cures anti-cellulite intensives.

Réserver une séance de pressothérapie à Lausanne

La pressothérapie ne demande pas de bilan corporel approfondi comme les soins déstockage : si vous n’avez pas de contre-indication, vous pouvez réserver directement une séance découverte pour tester l’effet. Pour une cure complète intégrée à un protocole anti-cellulite ou drainage thérapeutique, un bilan corporel initial reste recommandé pour calibrer la séquence.

Pour les détails tarifaires, les disponibilités et la réservation directe, rendez-vous sur notre page Pressothérapie.

Maison Evenia · Avenue des Mousquines 5, 1005 Lausanne · +41 21 312 57 77 · Lucia Jurigova, fondatrice et thérapeute agréée ASCA.